La Aceptación

por Blog0 Comentarios

La Aceptación es ir de la mano con el fluir de la vida, reconocer lo que hay en el presente como es, no como me gustaría que fuera. No es resignación, sino no resistirse a lo que “es” tal y como “es”. No es tampoco renunciar a cambiar las cosas, pero sí acogerlas como son en el presente. Sin evitar o huir de ellas, sino permaneciendo con ellas. Se trata de reconocer la realidad, de decir “sí” a lo que es, de sintonizar con lo que hay ahora tal y como es.

La aceptación supone aflojar y abrirse a lo que tenemos ante nosotros.
Al dejar de negar y luchar contra lo que no nos gusta de nosotros, de los demás…empieza a surgir una nueva energía, es cómo si desde la aceptación se regenerara y ordenara todo.

El proceso de “darnos cuenta”, de cómo somos, cómo actuamos, quienes somos más allá de nuestra identificación con el exterior y los procesos mentales, saber que es lo que realmente queremos y cómo nos sentimos, es un poderoso elemento, siendo la llave para ir tomando y ampliando conciencia. Es verdad que a veces ese deseado darnos cuenta, o entendimiento “parece que” no llega, y ahí es donde nos resistimos a aceptar, y precisamente es ahí donde más valor toma aún la aceptación, a veces ya no se trata de entender todo lo que nos va ocurriendo, es sólo aceptarlo, abandonar la lucha, aceptarlo.

Cuando decimos Si, no desde la obligación ni el deber, sino desde el convencimiento y el verdadero sentir, tendrá muchísimo más valor e impacto en nuestro día a día.

La aceptación nace en la afirmación a todo lo que en el aquí y ahora somos.
En ese proceso de darnos cuenta, la actitud de la auto-observación nos da muchas pistas de cómo nos vamos encontrando, sintiendo, ante las diferentes situaciones que se nos presentan. Nos ayuda a conocernos más y a estar más presentes. Observarnos nos facilita de alguna manera comunicarnos con nosotros, y por resonancia con los demás. Si estamos más asociados con nosotros mismos, estaremos más en el entendimiento con los demás.

Todos hemos oído hablar de un antiguo dicho popular “el mundo es de acuerdo a los ojos con que se mira”, aquí se pone en funcionamiento la proyección, un mecanismo de defensa inconsciente mediante el cual atribuimos características propias a otros. Al proyectar, depositamos un aspecto interno nuestro en alguna persona o situación externa, y luego reaccionamos frente a este de una manera positiva o negativa, con atracción o con rechazo, si es algo que no tenemos aceptado, tenderemos a rechazarlo.
Por esta regla cuanto más estemos en la aceptación menos confrontación buscaremos en el afuera, viviremos más en armonía y en paz.

Estando en esta energía habrá menos juicio hacia nosotros y hacia los demás.
La mente funciona por naturaleza dividiendo y etiquetando, estableciendo clasificaciones funcionales del tipo bueno-malo, bello-feo, deseable-evitable. Su entrenamiento básico ha sido establecer este tipo de divisiones para aprender a manejarse en el mundo mientras crecíamos.La mente vive desde la polaridad y la dualidad, y vivir así nos ha conducido a la costumbre de hacer juicios sobre prácticamente todo, por ello estar en la aceptación nos conduce a superar este exceso de polaridad…

La Confianza en uno mismo y en la vida, nos sostiene. La confianza es uno de los recursos más poderosos que tenemos proporcionándonos el oxígeno y la fuerza para afrontar la vida. Creer en uno mismo es una maravilla, aunque es interesante recoger esa confianza dentro de un “abrigo” de humildad, no irse al extremo de “yo puedo con todo”, “yo sé hacer esto, y lo otro…”.

La aceptación nos brinda además el permitirnos ser más humildes,y desde esa humildad estamos más abiertos a escuchar, a parar, a estar más en nosotros y conectados con todo, y nos acerca a tomas de conciencia que muchas veces van acompañadas de cambios, cambios de todo tipo…

Aceptar todo lo que SOMOS significa vernos y observarnos en nuestra máxima totalidad, es la mejor manera de querernos; y de dar un merecido reconocimiento a nuestra persona.

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Acepto la política de privacidad *

Avance Política de Privacidad RGPD Responsable: Identidad: Arancha Echávarri Martinez – NIF: 51092846W Dir. postal: Josefina Aldecoa 21, 28055, Madrid Teléfono: 646852425 Correo elect: info@echapsicologia.es “En nombre de la empresa tratamos la información que nos facilita con el fin de prestarles el servicio solicitado, realizar la facturación del mismo. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en Arancha Echávarri Martinez estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios. Información ampliada.

Libros recomendados

· CARVAJAL, Jorge; El arte de ser uno mismo, México, 2008.

· DYER, Wyne W.; El poder de la intención: aprende a usar tu intención para construir una vida plena y feliz, DEBOLSILLO, 2010.

· FRANKL, Viktor E.; El hombre en busca del sentido último, Herder, Barcelona, 1946 (1ª ed.)

· FROMM, Erich; El arte de amar, Paidos Ibérica, 2007.

· AUGER, Lucien; Ayudarse a sí mismo: una psicoterapia mediante la razón, Sal Terrae, 1997.

· TOLLE, Eckart; El poder del ahora, Gaia, 2007 (6ª ed.)

· JAMPOLSKY, Gerald G., HOPKINS, Patricia y THETFORD, William N.; Adiós a la culpa: la magia del perdón, Los Libros del Comienzo, 2009 (12ª ed.)

· BUCAY, Jorge y SALINAS, Silvia; Amarse con los ojos abiertos, RBA, 2003.

· HAY, Louise L.; El poder está dentro de ti, Books4Pocket, 2007.

· KUBLER-ROSS, Elisabeth; La muerte: un amanecer, Luciérnaga, 2008.

· HAY, Louise L.; Vivir, Urano, 1995.

· FORD, Debbie, El secreto de la sombra, Obelisco, 2009.

ACERCA DE
HORARIO
Lu - Vi: 10:00 AM - 20:00 PM
Sabado y Domingo: Cerrado
CONECTAR
Call Now Button

Pin It on Pinterest

Share This